운동 (1) 썸네일형 리스트형 헬스장 어제 헬스장을 다녀왓는데 3개월치를 13만원에 끊었다.. 처음부터 역시나 런닝머신에서 먼저 20분뛰고 근력운동 3세트씩 하면 대략 30분씩하면 남은 시간은 자전거기구에서 20분동안 운동하면 진짜로 지친다.. 역시 세상일은 쉬운 것이 하나도 없는 것 같다.. 노력으로 뭐든지 할 수 있는 것 같다.. 살찌는운동으로 열심히하는데 유산소운동은 적게하고 근력운동을 많이 하라고 하더라 이전 1 다음